〇〇〇〇人は得してる？あの行事は睡眠妨害だった！

こんばんは

せいじです。

ちゃんと眠れてますか？

気持ちよく眠ることができている人は

そのまま習慣を忘れずに！

なんだかモヤモヤ？というあなた

このまま気持ちの良い睡眠ができないと

仕事の効率は上がりませんよ！

今の現状では、満足できないあなたに

睡眠前に気をつけることをお伝えします！

それは！！

アルコールを

控えること！

アルコールを摂取すると

眠る時まで脳が活性化してしまいます。

なので、睡眠中に

深い眠りに入りにくいです。

要するに、寝ているけど身体は休めてません。

ただ、全てのお誘いを断ったり

断酒することは難しいと思います。

社会人とは、ストレスが溜まることも

たくさんありますよね…

ただ、自分が決めた飲酒回数を守りましょう！

慢性化した飲み会は

あなたの身も心も消費させます。

次の日、カラッと元気！！

でも、家では自分の時間は使えない！？

それだと睡眠はできても

自己研鑽等に当てることは厳しいでしょう！

ましてや、そのまま寝てしまうと

結局、身体は休めず

やりたいことはできず…

そんな負のサイクルを回しかねません！

あなたが仕事の効率を真に意識したいなら

飲酒回数を守ることです！

あなたの睡眠の質が

向上することを祈ります！

来月の飲み会の回数

調整しませんか？

飲めない人っていうレッテルを自分に貼るのも

ありだと思います！

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