こんちには せいじです。 ちゃんと寝れてますか？ あなたは夜スッと寝れるタイプですか？ 寝つきは良いタイプですよーという方は そのまま継続できるようにしましょう！ いや、全然寝れない。寝つきが悪いという方はちょっとした工夫が必要かもしれません。 …