朝はそれをするのに、夜は100%しないことって！？

こんばんは

せいじです。

あなたは普段から眠れてますか？

いやいや、私は22時には布団に入っています。

という方は素晴らしい！

いつも3時には寝ています…というあなた。

ありますよね、、

そんな生活をしていると…

それが習慣になってしまうかもしれませんよね…いや、もうなっている…

ただ、そんな生活習慣が改善されれば

朝がスッと起きれるようになります。

逆にこのままだと

睡眠時間が短いままになってしまい、朝が辛いままになります。

それでは、その改善方法とは

夜のネットサーフィンに終わりを告げる

夜のアラーム

を設定していきましょう！

言われてみれば、したことない！？

ってなるじゃないですか！

日本人って朝はアラームかけるのに

夜はアラームかけないんですね。

これって時間のルーズさを表していて

まあ、少し寝るのが遅くなるくらいは…

と目を瞑ってしまっているんです。

あなたも経験ありませんか？

なので、明日からは必ずアラームをかけて

寝る時間を設定しましょう！

寝ることが目的というか、習慣が目的になります。

それでは、あなたが規則正しい生活習慣になることを祈ります。

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