仕事の効率が3倍以上変わる！？朝の起き方攻略法！！

こんにちは

セイジです。

普段、朝は起きれていますか？？

日々、朝から元気いっぱいで

朝が眠いなんて感じない！

という人は素晴らしいです。

逆に

もうめちゃくちゃ眠たい。

毎日ちゃんと寝ているのに

なんでこんなに朝が眠たいの？

という方は問題ありですね！

今日はあなたが知らない

朝の起き方ノウハウをご説明します。

これを知れば、あなたの朝に対する考え方は変わり

劇的に仕事のパフォーマンスが

アップするでしょう！

逆に知らなければいつまでも朝から眠たそうな人で

仕事の効率化なんぞ程遠いなーっと他人事のままになってしまうでしょう！

では、どうしていけば良いのか！？

それは

起きた後すぐに

太陽の光を

5分浴びることです！

太陽の光には生活習慣を

リセットさせる効果があります。

まるっと全てリセット

というわけではありませんが

生活習慣を改善させるために

必要な要素になります！

朝起きたらすぐに

太陽の光を見れない！？

そんな場合は、窓のある方に

ベッドを動かしましょう！

頭の位置を東に向けるのもいいですね！

例えば、朝起きれない時に

布団から出たくないと思ったら

まずはカーテンを開けることすら

難しいですよね！

ただ、寝ながらで大丈夫です。

カーテンを横にずらせれば

光は入ってくるかなと思います。

その光を浴びていると

自然に身体が朝だと認識して

視界がクリアになっていくはずです。

明日から朝カーテンを開けて

そこでグッーと伸びをしてみましょう！

そうすれば、朝が来たことを

身体は覚えていきます！

その習慣こそが

朝が起きれない人の1番の対策になります！

ぜひ明日から

すぐに実践してください！！

あなたが明日からサクッと起きて

朝からメキメキ仕事を進め

早く帰れるようになることを祈ります！

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