こんにちは セイジです。 普段、朝は起きれていますか？？ 日々、朝から元気いっぱいで 朝が眠いなんて感じない！ という人は素晴らしいです。 逆に もうめちゃくちゃ眠たい。 毎日ちゃんと寝ているのに なんでこんなに朝が眠たいの？ という方は問題ありで…

こんにちは セイジです。 今日は眠る前に意識すべき 重要な点について書こうと思います。 あなたは普段から、ちゃんと眠れてますか？ きちんとした睡眠習慣を 身につけている方はとっても素晴らしいです。 逆にちゃんと眠れない方は 普段から眠さとの戦いに…